Izrada jelovnika i
savjetovanje o pravilnoj prehrani
Plan prehrane ( jelovnici) kreirani su prema Vašim potrebama, željama i one namirnice što su Vam poznate i dostupne nalaziti će se u njima i biti prilagođeni isključivo Vama.
Mario Kuterovac
Certificirani nutricionist i savjetnik za pravilnu prehranu
Uz izrazito opuštenu i otvorenu komunikaciju tijekom zajedničke suradnje cilj nam je osvijestiti i prilagoditi vaše prehrambene i životne navike , a sve u svrhu boljeg zdravstvenog stanja i životnog stila.
Kako prepoznati i smanjiti unos visoko procesiranih proizvoda i otkriti zdrav svijet namirnica biljnog i životinjskog podrijetla, naučiti ih termički obrađivati, kako razlikovati štetne i zdrave masnoće , koristiti što više vlakana iz voća i povrća te kako ih pravilno odlagati sa minimalnim gubitkom kvalitete i hranjivih sastojaka.
Plan prehrane planirati ćemo zajedno prema vašim mogućnostima i željama sa namirnicama koje su nam dostupne i priuštive iz vaše sredine .
Educirat ću vas kako iskoristiti vrijeme za pripremu , a recepte ču kreirati da budu priuštivi i jednostavni za pripremu , harmonija okusa te makro i mikro izbalansirani
Krenimo!
Individualno nutricionističko savjetovanje
Na početku usluge, provesti ću inicijalnu konzultaciju s klijentima kako bi razumio njegove ciljeve, prehrambene navike, životni stil i zdravstveno stanje
Izrada Individualnog plana prehrane
Kroz naš razgovor se popunjava upitnik o Vašim dosadašnjim prehrambenim navikama te kakav je Vaš zdravstveni status i koja su Vaša očekivanja.
Online nutricionistička usluga
Nutricionističku uslugu pružam putem interneta online, a ona omogućuje klijentima da dobiju personalizirane savjete o prehrani i planove prehrane .
Mjerenje sastava tjelesne mase vagom Tanita
Mjerenje vagom Tanita, ću Vam izmjeriti težinu, udio tjelesne masti, omjer vode u tijelu, mišićnu masu, težinu kosti,(ITM) indeks tjelesne mase, prikaz dnevne energetske potrebe u kalorijama, količinu masti u predjelu trbuha, pokazatelj ocjene tjelesne figure, procjenu starosti metabolizma.
Oslić uz šarenilo boja
Rolana dimenzija okusa
Parna romansa
Detox za dušu
Hladno uz Kozice
Proteinska priča
Mario Kuterovac
Misao za Vas
Najveće mi je bogatstvo kada klijenti kroz moje savjetovanje , uspiju promijeniti one loše životne stečene navike u dobre i dugoročno si promijene život .
Osjećaj je neopisiv kada ugledam ta lica puna osmijeha, predivnih boja i zadovoljstva postignutim rezultatima i poboljšanim mentalnim zdravljem i većim samopouzdanjem.
Za mene je uravnotežena i pravilna prehrana lijek i kada se u organizmu složi balans kvalitetnih makro i mikro nutrijenata to je put za dugoročnost.
I ne ulazite u svijet rigoroznih dijeta jer kod velikog postotaka ljudi dolazi do tzv, jo-jo efekta, gdje se kilogrami vrate i u većem postotku, jer to je preveliki stres za organizam.
