
Detox za dušu
24 studenoga, 2024
Proteinska priča
24 studenoga, 2024
Detox za dušu
24 studenoga, 2024
Proteinska priča
24 studenoga, 2024Vrijeme pripreme
45 minuta
Hladno uz kozice

Priprema
- Leću operite i stavite u posudu s vodom u omjeru 3:1 (Voda: leća ). Kuhajte na srednje jakoj vatri oko 20-25 minuta dok ne omekša, ali pazite da ne prekuhate.
- Leća treba biti mekana, ali još uvijek treba zadrzavati svoj prvobitni oblik. Dok se leća kuha, izrežite mladi luk na kolutiće i cherry rajčice na polovice.
- Kada je leća skuhana ocjedite je i ostavite da se ohladi na sobnoj temperature ili možete odložiti u hladnjak da se potpuno ohladi . Zatim je stavite u veliku posudu , dodajte isjeckano povrće mladi luk , rajčicu, svježe listove radića i feta sir izrezan na kockice .
- Začinite sa maslinovim uljem, limunovim sokom, posolite I promiješajte.Zatim na grill tavi kratko prepecite već blanširane škampe.
- Salatu stavite u vas omiljeni tanjur i na vrh dodajte svježe škampe.
Video
Sastojci
- Leća crna 100 g
- Luk mladi svježi 2 kom
- Cherry rajčice 100 g
- Sir feta svježi
- Ulje, maslinovo, 2 potiska 4 g ( 4ml )
- Kozice Blanširane 100 g